咨 询 步 骤

第一步：做出决定
请认真阅读学院关于心理咨询方面的通知及学院网站中相关的介绍后，考虑自己是否决定通过心理咨询解决自己的心理困扰。如果还有犹豫就需要再考虑一段时间，或是还有什么关于心理咨询方面的疑问，也可以播打电话或者发邮件告诉我们你的顾虑。
电话：0771-4797333，
E_mail：xlzx@cndffc.com
QQ：290882550、251539008(请在验证信息里注明：心理咨询预约）

第二步：预约咨询
决定进行心理咨询之后，就可以播打预约电话0771-4797333或直接到教学楼501心理咨询室和我们联系，简单介绍一下自己的情况，预约具体咨询时间。

第三步：第一次访谈
1、与心理咨询师建立咨询关系，介绍个人情况，填写个人资料。我们理解来访者有时候希望使用别名或是代号来进行咨询，但是，个人资料里涉及到个人、生活和学习等方面的资料一定要填写清楚，因为心理咨询不是简单的就事论事，它是一个依靠专业知识和技能严谨地分析过程，所以，你的资料的真实和完整对解决你的心理问题十分重要，填写资料会用点时间，但是节省了咨询的宝贵时间，使得我们可以更快地进入到实质的咨询过程中，我们对来访者的资料和信息有着严格的保密制度和职业守则法律约束，请来访者放心。
2、完成初步心理评估后，预约下次咨询时间。
第四步：坚持咨询
确定心理咨询目标及方案，在自己的日常生活中积极进行实践。心理咨询需要一个过程：需要把你在心理咨询过程中获得的知识和经验变成你自己的行为习惯，在你的日常生活中能够熟练应用，这些都不是你咨询一次就能够完成的。能否坚持下去，决定着咨询的最后效果。所以最好不要半途而废。

第五步：结束咨询
如果完成心理咨询计划，达到预期效果。或者在咨询的过程中遇到了一些重大的事件，导致情绪过于波动，无法配合咨询的进行，或是你不能很好地完成心理咨询师布置的心理作业及感觉问题解决很困难，不能坚持下去，也可以提出修改计划、结束或暂时中断咨询。

第六步：回访
回访是了解来访者咨询结束后情况和观察某种心理咨询方法是否有效的重要研究手段。在咨询结束或者中断之后，心理咨询师会通过回访的形式了解来访者的近况。回访的方式及时间须双方商定，在来访者同意的情况下进行。